说到养生篮球，我觉得NBA联盟只有三个人！
第一个自然是勒布朗·詹姆斯！球迷戏称三旬老汉爱划水！事实是在队友发挥正常的情况下，老汉去划水的可能性还是很大的！！！算是比较惬意养生吧！不过有时候还得老詹站出来！老詹的天赋，三十多了依然天赋惊人！
第二个是詹姆斯·哈登，看哈登打球不累！传球传的也比较妙！碰瓷技术也是一流！主要是球队的体系问题吧！说到天赋，哈登的天赋不用多说！数据摆在那，得分助攻都是第一！
第三个给保罗！保罗的助攻能力，简直无人能敌！控球也好！随便传传球就能拿到不少助攻！要天赋有天赋，要能力有能力！传球又很养生！
在当今联盟中，这类球员的代表无疑是詹姆斯·哈登。在人们的印象中，哈登的球风不像前辈乔丹、科比和韦德那般劲爆飘逸；但事实上，哈登的体测数据以及身体天赋，丝毫不在科比和韦德之下。
哈登，身高1.95米，臂展达到惊人的2.1米。体测数据现实，哈登的最大弹跳为2350px最大摸高是3米57，无助跑弹跳为2000px，无助跑摸高为3米43。3/4场冲刺，哈登只需3.13秒。是的，你没有看错，哈登的体测数据相比巅峰韦德，有过之而无不及，远远超过人们印象中飞天遁地的威斯布鲁克。
然而，从视觉的角度出发，哈登却远不及韦德和威少那般冲击力十足，这与“大胡子”的球风，有着直接的关系。关于哈登的球风，与其说“地板流”、“养生篮球”，不如说睿智。关于哈登的球风，他的前队友特里曾作出这样的评价“哈登的所有进攻手段都和对手的直觉截然相反，他主动降速，其实是想摆脱对手的防守；他把球暴露在外面，其实是想更好地护球。”队友特里说，“他就像是一名拳击手，先骗得你失去平衡，掉进陷阱，然后再狠狠将你击倒。”2012年季后赛，当时特里还是卫冕冠军小牛队的一员，而他们首轮的对手正是哈登效力的雷霆，特里回忆道：“当时我们最头疼的不是如何阻止杜兰特得分，也不是逼韦斯特布鲁克远离罚球线，而是如何防住哈登。”（文H）
运动员为了延续自己的职业生涯，很多球员选择打养生篮球，我觉得把这个做到极致的非 迈克尔康利 莫属，选秀前体测报告上康利的弹跳可以用变态来形容。在弹跳方面康利只能用逆天来形容，最大垂直弹跳达到1米03，这甚至比威少和罗斯还要出色，最大摸高3米43。无助跑弹跳90公分，无助跑摸高3米30，在后卫里属于绝对顶级。不过这主要由于康利的家族天赋，他的父亲是奥运会三级跳冠军，康利也继承了顶级的弹跳，只是因为打球风格的原因，康利并不经常展现他逆天的运动能力。他老爸三级跳远冠军，罚球线起跳扣篮的主。但是康利很少扣篮，比保罗扣的还少。所以他真的是太养生了
退役的话第一个想到的是卡尔马龙，身材健硕，一身大块头肌肉，在那个崇尚肉搏对抗的年代，得分手段主要是依靠挡拆中投或上篮，印象中很少见到暴力扣篮之类。现在联盟，考虑到身体心理因素，还是选择安德鲁维金斯吧，选秀吹的神乎其神，身体天赋完美，无悬念当选状元，结果一场没打就被交易，几年过去了，越打越软，防守不积极，进攻好浪投，日常打卡下班，才二十来岁呀。。。
天赋异凛，弹跳惊人，爆发力滞空极强，半人半神文斯卡特。1998年选秀大会，卡特以首轮第5位被金州勇士队挑中，先后效力过猛龙，篮网，魔术，太阳，小牛，灰熊，国王。40的老将依然活跃在赛场，风采依旧。有人说,乔丹是为冠军而生,卡特是为扣篮而生，最伟大的扣将没有之一。伤病使暴力死亡之扣的卡特，转变打法也开始了养生篮球。
卡特1998年的体测数据，身高196.85厘米，站立摸高271.78厘米，体重是99千克，原地弹跳91.4厘米，助跑弹跳109.22厘米，助跑摸高是3.81米。加拿大飞人，2000年转体360度接大风车扣篮，篮板后转体180度接大风车扣篮，T-MAC助攻胯下换手扣篮，手肘扣篮以及罚球线前一步双手滑翔扣篮，5记无与伦比的扣篮，获得扣篮大赛冠军。
受到伤病的影响，卡特改变了打法延续了职业生涯。出道时扣篮的代名词，高空暴力结束得分，渐渐改为投射达人。大局观视野开阔，不粘球末节飙分的好手，造犯规能力已经由年轻时的肉体造升级为技术造，传球助攻不失时机恰到好处。暴力美学的代言因为伤病逐渐改变打球方式，养生篮球的能力依然不容小觑，40岁的老将依然闪亮球场。
这类型的球员放眼NBA历史都不多见，能跳的人很多，但能做到滞空感觉的球员却不多。我印象中就只有三位，一位是迈克尔-乔丹，一位是科比-布莱恩特，一位是麦迪，这三位都是那种弹跳很好，身体协调性极佳的球员，其实说白了滞空的感觉和腰腹力量有很大的关系，因为腰腹力量好的话，能在空中的对抗中做出更多复杂的动作，让人感觉时间就像停止了一般。
说起乔丹，你会感觉他总是在空中停住，最经典的一球就是直杀篮下看上去想扣篮却突然换手变成了上篮，妥妥的就是一种飞人的感觉。
乔丹的跳投也极具滞空感，他总是在防守球员落下的时候依然在还空中，而且能在空中来回伸缩投篮，实在是有点不可思议。
他可以说是NBA历史上能最完美滞空的球员，他无论是弹跳，腰腹力量和身体协调性都是顶级的存在。
科比则像是乔丹的复刻版，各项身体素质稍微差一些，但他也是那种能在空中完成复杂投篮动作的球员，由于从小就喜欢模仿乔丹，科比的很多进攻动作都与乔丹类似，除了滞空时间可能没有那么长之外，他也能完成那些拉杆和复杂的空中对抗投篮。
麦迪在身体天赋上或许是NBA最完美的球员之一，他有身高臂展，也有弹跳、速度和腰腹力量，“干拔跳投”就是他的代表作，别看这个动作看上去简单，其实需要非常好的弹跳和腰腹力量去支撑，因为这基本上等于是强投，就是利用投篮出手点，空中停留的时间和弹速去完成。
麦迪也能完成很多空中拉杆换手之类的进攻动作，也是能在空中停留片刻的主啊！
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话说张卫平张指导有一次在cctv5解说比赛的时候说过，以前他在奥运会比赛上遇到乔丹，乔丹在外线跳投，他跳上去封盖，等他落地了，另一个队友又跳上去封盖，这个队友也落地了，乔丹的球才出手，还刻意强调两人的弹跳是队内最好的，这个牛逼吹的可以吧。
勒布朗·詹姆斯
他就不用说了，刚进联盟就以他战斧式劈扣技惊四座，之后骑扣隔扣，盖帽不计其数，有一次还从对手头上飞过去补扣，赛后还无辜的说，我当时只看见了球没看见他。2015-2016赛季总决赛第七场追帽伊戈达拉的那一球被称为年度十佳球之首。
扎克·拉文
扣篮大赛冠军，曾经和阿隆·戈登为了扣篮冠军加赛4局，NBA历史上近20年没有出现过如此精彩的扣篮大赛了。
其余的还有骑扣霍华德的科比，半兽人法里艾德上古球星朱利叶斯欧文等等都是先人起跳后人落地的滞空大神。
奥尼尔先于巴特尔起跳，后于巴特尔落地，因为老巴就没跳，结果让老巴直接拉倒地下了，鲨鱼摔的老惨了。之后就有了“巴特尔——唯一能单手干倒奥尼尔的男人”的梗。
还有就是大家最为信服的篮球之神，迈克尔.乔丹的表演。无论是空中闲来无事增加难度的换手上篮，还是一个打五个的空中滞空投射，可以说乔丹就是最好的篮球模板，身体素质天赋过人，再加上刻苦的训练，篮球之神名副其实！
当然还有一些球员也曾经做到过，例如UFO卡特，朱莉丝.欧文等，NBA不缺乏这类天赋异禀的空中飞人，类似于拉文等球员也可以做到，毕竟NBA被称为篮球的圣殿也不是说说而已
滞空：指运动员跳起离地之后在空中平稳飞行好像停滞在空中。滞空的目的有两个，一是躲避防守者的封盖，二是为投篮提供一个相对稳定的发力支点。
NBA滞空大神有很多：
扎克·拉文 0.94秒
内特·罗宾逊 0.94秒
迈克尔·乔丹 0.92秒
文斯·卡特 0.909秒
德里克·罗斯 0.902秒
勒布朗·詹姆斯 0.896秒
科比·布莱恩特： 0.885秒
但综合来看我认为最优秀的有这三位：
我能想到奥尼尔
讲一个不黑的例子，绝对真实。
奥尼尔先于巴特尔起跳，后于巴特尔落地，因为老巴就没跳，结果让老巴直接拉倒地下了，鲨鱼摔的老惨了。之后就有了“巴特尔——唯一能单手干倒奥尼尔的男人”的梗。
所以说天上飞的太久很不安全。不管你能不能飞。
