除了石佛邓肯我想不出还有其他人，作为马刺从一而终的石佛邓肯来讲，无疑是我们心目中最牛的打板王，在三分不盛行的年代里，他的中距离打板成为NBA最成名的绝技之一。唯一可以与之媲美的是诺维茨基的金鸡独立。
说起石佛邓肯，除了在NBA有一项无人能及的绝技之外，在小时候邓肯就展现出另外一项绝技，那就是游泳，邓肯小时候擅长400米自由泳，十二三岁时便打破了多项游泳纪录。由于1989年的“雨果”飓风摧毁了游泳队的训练设施，游泳队不得已将训练地点转移至海上，但邓肯因为从小就害怕鲨鱼，因此开始逃避训练，最终被淘汰出队。
邓肯十四岁时开始接触篮球，在姐夫里奇·洛瑞和父亲的指导下，邓肯掌握了篮球的基本要领。逐渐成为我们所熟知的NBA巨星。邓肯在进攻上精通内线进攻技术，主要体现在篮下持球的背打，侧翼持球后的突破或者投篮，尤其是在左右两翼45°的打板投篮。在防守上，邓肯能准确预判对方走 位，擅长打乱对方进攻节奏，第一时间的补防，良好的卡位意识以及对防守篮板落点的准确判断。在心态上，邓肯在场上面无表情，而且心理素质相对较好。
个人觉得擦板投篮最准的投篮球员是蒂姆邓肯。邓肯的45度角，打板投篮堪称一项绝技，其柔和的手感和身体的柔嫩性（当然还有身高臂展），我们经常能看见他在失去平衡的时候45度打板进球。先慢慢往里挤，之后虚晃，转身打板，动作一气呵成。可能有人觉得这招简单，但没有良好的身体和千百次的磨练是绝对做不到的。也正是有着这手45度角擦板投篮使得邓肯很难防住，成就了他NBA历史最加大前锋的美名。
擦板球这项技术，开山鼻祖当属为凯尔特人王朝立下汗马功劳的萨姆·琼斯。凭借擦板投篮，萨姆琼斯在上世纪60年代的NBA独树一帜，成为一道亮丽的风景线。数十年后，马刺队的蒂姆邓肯的出现让萨姆·琼斯一时间找到了知音。而在NBA顶级大前锋中快船队的布雷克格里芬也开发了自己在右侧的擦板投篮，"邓肯式擦板投篮一直都是我喜欢的投篮招式之一，我尤其习惯左侧的擦板投篮，但是我这个夏天开发了右侧的擦板投篮。"—格里芬。
NBA历史上，比较擅长擦板投篮的有萨姆·琼斯，大卫罗宾逊，“大鸟”拉里伯德，斯科蒂·皮蓬等球员。现役有蒂姆邓肯，扎克兰多夫，德克诺维茨基，德维恩韦德等。其中退役球员中以邓肯为檫板球的代表。
肯定是邓肯。早期的马刺有上将，所以这个时期的邓肯打球也很暴力，但是大伤多少还是影响了一部分弹跳与爆发力，之后随着上将退役，邓肯打法开始转型，02年之后邓肯的攻击位置更多往篮筐靠近，高球商凸显，这个阶段开始邓肯45度角擦板达到出神入化，在进攻端保持高达90%以上的打板投篮命中率。想想90%的命中率什么概念，罚球都没有这么轻松。其实只要45%擦板是比较好进的角度，所以说nba也只有邓肯依赖这技术，因为同样身高的没有这么柔和的手感，后卫运动员正面还是空心靠谱。擦板是就是邓肯，这也是一种标志。
灰熊队这两年刚刚结束了他们进入NBA之后最辉煌的一段时期，他们已经开始了全面的重建。在上赛季交易截止日之前，灰熊交易走了当家内线小加索尔，今年夏天又送走了当家后卫迈克-康利。；两位效力球队10年的功勋老臣都离开了球队，当年率灰熊打进西部决赛的那批人，现在退役的退役，离开的离开，灰熊也没有多少竞争力了。
新赛季，灰熊要以培养年轻球员为目标，他们现在已经收集了小杰克逊和莫兰特两位青年才俊，一位是去年的4号秀，一位是今年的榜眼秀，这两人将是未来灰熊的建队基石。下赛季，这两位备受瞩目的年轻人究竟能够打成什么样子，这将决定灰熊重建的速度。
这个问题十分笼统。毕竟还曾经有过温哥华灰熊队。对于大部分新球迷来说，印象深刻的应该是那只盖伊，梅奥，黑白双熊还有托尼阿伦的球队。他们曾经在盖伊赛季报销的情况下创造黑八奇迹，击败了那年吉诺比利带队的马刺，当然了，第一场我偏爱的角色球员巴蒂尔贡献了精彩绝杀也是不可少的原因。自此灰熊在接下来几年和雷霆，快船的争斗也是十分的精彩。可是因为阵容原因，始终没有更进一步。近一点的季后赛表现也是被勇士这样的新潮流球队击败。灰熊曾有很多复古球迷，他们热爱更多的肉搏。防守以及内线对抗，但是在更加新时期的篮球换代中，这支有些复古标签的球队，是否能有新的光彩，还是一个问号。
2008年灰熊遭遇的最糟糕的一年，那年夏天他们拿到了22胜60负的糟糕战绩，将核心保罗加索尔送到洛杉矶，换回来了夸梅布朗、克里坦顿、亚伦麦基以及马克加索尔的选秀权，用核心换希望是灰熊那年的主题。
2009-10年是灰熊开始崛起的两年，那年他们交易来了日后的“黑白双熊”中的“黑熊”扎克·兰多夫，并用那份签约权让“白熊”马克加索尔登陆NBA，内线的黑白双熊组合正式出道。加上二年级新秀oj梅奥和鲁迪盖伊的共同进步，让球队取得了40胜42负的战绩，虽然没有进入季后赛，但已经开始赢球了。
2010-11赛季，灰熊队终于以46胜36负西部第八的战绩杀入了季后赛，并在季后赛以4:2的大比分淘汰了西部第一圣安东尼奥马刺队成为了第4只创造黑8奇迹的球队，同时也是孟菲斯灰熊历史上首次赢得季后赛系列赛的胜利。
2012~2013赛季是灰熊的高光时刻，这个赛季他们把头号得分手鲁迪盖伊送到了猛龙，从活塞队得到了普林斯之后，常规赛战绩再度得以提升来到了56胜26负的队史最佳战绩。他们在季后赛首轮4:2击败快船，杀进西部半决赛；次轮面对缺少威少的雷霆，新生代控卫麦克康利站了出来，用自己出色的进攻和组织让对面的雷霆在控卫的位置吃尽苦头，最终灰熊以4:1淘汰雷霆，队史第一次杀进了西部决赛，但最终在西部决赛倒在了马刺手里。
2013-17赛季这4年间灰熊队始终都以黑白双熊加康利为核心组建球队。球队虽然年年杀进季后赛，但一直没有冲出西部，球队求冠心切，终于按下了重启。
2017年的休赛期，灰熊队决定不再续约扎克兰多夫，随后兰多夫以两年2400万美元的合同宣布加盟萨克拉门托国王队，灰熊内线的“黑白双熊”正式解体。在2018-19赛季，灰熊队和猛龙队达成一笔以内线互换为核心的交易，瓦兰丘纳斯和马克加索尔互换东家，马克加索尔远走多伦多，白熊离开了灰熊。2019年的休赛期，刚刚成为队史得分、出场、助攻、抢断以及三分总数都成为队史第一人的麦克康利被交易到了犹他爵士队，灰熊正式推倒重建。
2019年的休赛期，灰熊队开始寻找年轻资产和选秀权：他们首先用三年4500万续约了27岁的中锋瓦兰丘纳斯，三年2400万签下23岁泰厄斯琼斯，加上原有的小贾伦·杰克逊和新签的探花秀贾·莫兰特，灰熊的未来会越来越厉害。
黑熊虽然很强，但是生不逢时！
北京时间2019年12月30日，近日“大黑熊”扎克-兰多夫在自己的社交媒体上正式宣布退役。兰多夫深情的说道：从波特兰，到在纽约，再到洛杉矶，孟菲斯，萨克门托，这是一段非常神奇的旅程，感谢所以陪伴我的人。尤其是感谢孟菲斯，这座我会永远把它称作“家”的城市。
很显然，我也认为兰多夫最应该感谢的就是孟菲斯灰熊，因为他的职业生涯最巅峰就是在这里度过的，尤其是在2010-11赛季，30岁的兰多夫迎来个人职业生涯最强赛季，在75场常规赛里，场均狂轰20.1分12.2篮板(4.3前场，7.8后场)2.2助攻的全面数据。进入季后赛以后，兰多夫更是无法阻挡，场均狂砍22.2分10.8篮板2.4助攻1.1抢断的顶级数据，并且带领灰熊首轮4-2淘汰马刺，闯进西部半决赛。
但很不幸的是，本以为兰多夫可以在2011年闯进西部决赛，甚至杀进总决赛。但是他们却遇到了如狼似虎的雷霆队，虽然在面对拉塞尔-威斯布鲁克和凯文-杜兰特时兰多夫并没有胆怯，并且前两场战罢，帮助球队战至1-1平局。并且在双方的G3大战里，扎克-兰多夫全场轰下21分21篮板的大号两双数据，帮助球队从合砍45分18篮板13助攻的雷霆双少手里偷走一场胜利。
没错，最经典的对决是在双方的G4大战里，即便兰多夫全场出战56分钟，狂轰34分16篮板，加索尔贡献26分21篮板的顶级数据，但他们还是无法从合砍94分25篮板的雷霆三少(哈登，威少和杜兰特)手里拿到一场胜利，双方足足打了三个加时赛，最终雷霆133-123在客场击败灰熊，系列赛战至2-2平局。
G5大战，扎克-兰多夫彻底陷入低迷，在36分钟的出场时间里，仅仅拿到9分7篮板5犯规的惨淡数据，毫无疑问，球队核心拿出这样的表现，是很难带领球队赢球的，最终灰熊客场72-99惨败雷霆，并且系列赛2-3大比分落后。触底反弹，G6大战，兰多夫势不可挡，全场狂砍30分13篮板，带领球队95-83扳回一局，并且系列赛战至3-3平局。在抢七大战里，兰多夫仅仅拿到17分10篮板。最终球队90-105憾负雷霆，系列赛3-4被淘汰出局。
关于扎克·兰多夫，菲尔杰克逊曾开过一句玩笑：兰多夫其实是七尺巨人，因为脖子，所以才只有206公分。虽然缺少爆发力，横移速度较慢，但他的臂展足有224公分，并且手感柔和，下盘扎实，篮下小技术得心应手，在当时小球还没有盛行时也成为了数得上的内线球员，20＋10是家常便饭。
兰多夫在2001年被开拓者选入进***盟，在拉希德华莱士和邦齐维尔斯离队的情况下数据达到了巅峰，但球队却一直没什么起色，长此以往，兰多夫被戴上了毒瘤，数据刷子的恶名。
后来开拓者选来了不世出的天才奥登，加上不断进步的阿尔德里奇和罗伊，兰多夫成为了球队里多余的人，开拓者选择将兰多夫交易到了尼克斯，再后来又被交易到了灰熊，正是在灰熊队，兰多夫终于证明了自己。
当时的灰熊是一支年轻人的球队，他们的核心大加索尔在前一年被交易到了湖人，在这里兰多夫得到了充分的信任，一支更团结的球队也开始形成。初步成型的灰熊让所有对手都开始无法再小视他们，兰多夫＋加索尔，又称黑白双熊。黑熊吨位大底盘低手感柔和攻击能力强，***一拱就到了篮下谁也拿他没办法。白熊防守能力出众还有一手漂亮的组织，吨位也大谁都顶不动，这一黑一白就这样完美的互补了，也拉开了巅峰灰熊的序幕。
在这里他第一次入选全明星，摆脱了毒瘤的骂名，球队战绩也越来越好，在那些年里，成为了任何对手都不想在季后赛碰到的最大反派。在孟菲斯8年的时间里，兰多夫和他的队友们，深刻诠释了强硬这个词语。任何对手见了他们不死也要掉层皮。
在和灰熊和平分手之后，兰多夫在国王凑合了一个赛季，最终带着生涯18578分和10203个篮板的数据宣布退役。整个生涯，兰多夫只入选过一次NBA最佳阵容三阵，04年的一个进步最快奖，以及灰熊时期的两个全明星，要进名人堂估计很难，但黑熊的形象，估计会留在经历过那个时代的球迷心中很久很久。
