所谓双循环4阶段赛制，即10+8+8+8赛制。第一阶段，18支球队分成三个小组，每组六支队伍，组内双循环，打10轮。其中二三阶段是让所有小组成员进行一次轮换。第四阶段进行最后的PK，将对最终排名产生决定意义的影响。
第一阶段联赛已经结束，第二阶段在2022年8月5日开始，恢复主客场制，以让球迷进场，为主队加油助威。对于主场条件不允许的，在第三方进行(海南海囗)，条件成熟，即可回到自已的主场。今年中超联赛，由于国家队有多项比赛任务，联赛只好分段进行。
2022赛季中国足球协会超级联赛继续采取赛会制，在辽宁省大连市、海南省海口市、广东省梅州市三个赛区举行。2022赛季中超揭幕战于2022年6月3日海南省海口市五源河体育场举行，山东泰山对阵浙江队，中超联赛首次在海南举办。2022年7月6日，中国足协召开会议，确认中超联赛从2022年8月5日第11轮（第二阶段）开始恢复主客场，如果球队属地球场和备用城市球场都无法举办比赛，中国足协将安排第三方中立球场进行比赛。
最早在4月23日开赛，最晚11月13日结束。从现在的赛程计划看，中超和亚冠重叠几成定局，中超队很难安排主力出战亚冠。好消息是，中超新赛季有望恢复主客场，而且各队要选定备用主场，保障联赛的顺利进行。
2022赛季中超联赛参赛球队增加到18支，大连人和青岛降级，武汉三镇、梅州客家、浙江队和成都蓉城冲超成功，新赛季中超也呈现新的竞争格局。广东有多达4支中超球队，成都蓉城和重庆可以上演川渝德比，武汉队和武汉三镇的武汉德比也备受关注。
今年中超四个阶段的比赛时间段为：第一阶段6月3日-7月12日、第二阶段7月21日-8月21日、第三阶段8月30日-9月30日、第四阶段10月9日-11月9日。全赛季中超的34轮共306场比赛在5个月内完成。
从第一阶段的具体赛程可见，本赛季中超每轮比赛分三天打完，每队将基本按照四天一赛、每两轮之间相隔满3天的节奏进行。这个节奏虽然比去年中超第二阶段的三天一赛多了一天休息时间，但目前已经进入夏天，这样的节奏进行比赛堪称“魔鬼赛程”。而且这种节奏要维持全赛季5个月，这对球员体能是极大的考验，如何通过合理轮换尽量减少伤病成为各队教练团队要解决的头号问题。
2022年中超联赛最新赛程表
截至2022年5月12日，2022中超足球比赛赛程未公布。
新赛季中超开赛时间至今尚未明确。由于2022年是中超扩军至18支球队后的首个赛季，赛事将在三个赛区进行，第三个赛区迟迟未定，令中超开赛时间无法确定。好在最新消息显示，海口有望承办中超赛事。
在今年2月召开的中超、中甲、中乙三级联赛线上工作会议上，中国足协、中足联筹备组公布了新赛季职业联赛恢复主客场制的意向性方案，并将联赛开赛时间定于4月下旬。
但受疫情影响，2022赛季中超、中甲仍要采取过去两年的集中赛会制。按目前赛制安排，18支中超球队分在三个赛区，采取分组、分阶段赛制，打满34轮比赛。
赛制确定后，赛区选定成为困扰中超开赛的问题。大连和梅州已经确定承办中超赛事，上海申花、上海海港两支沪上球队已分别于5月7日、8日进驻大连赛区接受隔离，等待联赛开幕。然而，最后一个赛区迟迟无法确定。
此前山东省日照市是最后一个赛区的候选地，中足联筹备组也已派专人赴实地考察，但因受疫情影响，日照市至今尚无法确认能否办赛。在这一情况下，中国足协、中足联筹备组启动新方案，目前承接女超联赛的海南省海口市有望成为第三个赛区，解决这一困扰开赛的最大难题。
按女超赛程安排，5月14日第二阶段比赛后，新一阶段的赛事将于6月8日至18日进行。一旦海口确定承接中超联赛，女超新阶段赛事可能会延期。
若当地能顺利落实办赛，中国足协将向有关管理部门上报包括防疫方案在内的开赛方案。考虑到中超相关筹备工作落实所需要的时间，中超5月底开赛时间紧迫，大概率将在6月初或6月上旬拉开帷幕。
中超联赛比赛赛制
