在东京奥运会男子百米决赛中，中国选手张炳添创造了中国田径新的历史，成为中国首位闯入奥运男子百米决赛的运动员。在决赛中跑出了9秒83的成绩，他超越了自我，跑赢了时间，跑出了历史的荣耀。他这种拼搏奋进姿态，让每一位国人都精神昂扬、热血沸腾！
2021年8月1日东京奥运会男子百米大战半决赛，苏炳添跑出9秒83的成绩，刷新自己的亚洲记录的同时，闯入奥运百米大战决赛！在这伟大的时刻，这个伟大的日子，永远铭记！那段奔跑的视频，永远收藏。让黄种人首次站上了奥运百米决赛的舞台，创造了历史。
这是意志！
这是奇迹！！
这是伟大！！
这是中国的骄傲！也是亚洲的骄傲！
东京奥运会男子100米半决赛上，苏炳添跑出了9秒83的亚洲纪录，成为首位闯入奥运会男子百米决赛的中国人、亚洲人。这种突破创造了历史，这种突破振奋人心，而苏炳添的那种坚持“进步”的精神，更加值得我们学习。
半决赛中，苏炳添在第三小组第四道。发枪前，他揪了揪紧身衣，双手合十，大拇指与食指摆出一个“一厘米”的手势。赛后记者跟他求证手势的意思，他说这是提醒自己“进步一点点就好”。
苏炳添的“进步一点点”是中国人的一大步，也是亚洲人的一大步。但是这“一点点”是突破极限的挑战，是要建立在日复一日的训练与自我突破上。苏炳添说，自己从9.99到9.91（提高0.08秒）用了3年时间。此后，他又为自己制定接下来的0.01秒的目标，“听起来0.01秒很少，但是提高0.01秒要付出很多的努力，我愿意去尝试。”
拿金牌可喜，刷新记录可喜，但这些站上世界顶尖赛场的运动员身上所反映出来的精神，更可宝贵。“进步一点点就好”不仅是苏炳添的追求，更应该成为我们每个人的人生座右铭。
我们常说，“无志者常立志，有志者立长志”，立长志者，不期速成，从“进步一点点”开始，坚持“进步”，必将会离目标越来越近。龟兔赛跑的故事，“积沙成塔，集腋成裘”的成语，说的都是这个道理。
中国女排队长朱婷，MVP收割机世界第一主攻手，世界男女排第一高薪。她是最多获得三大赛个人奖项，也是新世纪中国女排唯一获三大赛个人奖项的边攻手。
三大赛最佳主攻大满贯，并且于2018再次获得世锦赛最佳主攻。
现在的朱婷，虽然有伤，但实力依然很强，未来几年，还是中国女排的绝对主力，她还会拿下更多的荣誉，帮助中国女排取得更好的成绩。
