1、准备姿势：驻足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼凝视，准备移动体放松。
2、发球：伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，是非轻急力差别。
3、接发球：准备姿势接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。
4、正手攻球：切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一样通常击球中。
5、反手攻球：前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。
我们打乒乓球正手攻球时，都会遇到收臂和转腰的问题。练习正确的正手攻球技术是每一个初级或者进阶选手重要的技术，没有这个基本功，以后打不好乒乓球。练习的时候不但要动作标准，还必须自然放松，做到真正的掌握和理解。
正手攻球动作要领：
站位近台（20—30cm）。保持正确的准备姿势，即屈腿、弯腰、含胸收腹，身体略前倾，重心略前移。
引拍时，首先转动腰部，重心转移到右脚，腰的转动带动手臂右移，但球拍尽量与球台平行，右肩随转腰略下沉。拍形前倾，与台面夹角大约80到90度，直拍拇指压拍，中指和无名指顶住球拍。而横拍，食指稍用力顶住球拍。
王乒乓握板方式是一种常见的握持乒乓球拍的方式，也被称为横拍握法。具体步骤如下：
1. 用手掌将乒乓球拍的柄部放在手心，使拇指和食指分别位于乒乓球拍的正面和背面。
2. 食指和中指稍微弯曲，轻轻握住乒乓球拍的柄部，保持轻松的握持力度。
3. 其他三个手指可以自由伸展，放松放置在乒乓球拍的柄部上。
4. 手腕保持相对稳定，不要过度用力。
王开是一种乒乓球握拍方式，由中国前乒乓球国手王皓创造并广泛使用。以下是王开乒乓握板方式的基本介绍：
1. 握拍方式：王开乒乓握板方式是一种反手横拍的握法，适用于正手、反手击球和搏击。
2. 三个指头：王开握拍方式主要是以拇指、食指和中指来握拍，将这三个指头放在球拍的前侧。
3. 手掌位置：手掌放在乒乓球拍的背面，尽量贴近拍面，以增加握拍的稳定性。
4. 侧旋击球：王开握拍方式适合产生侧旋的击球，可使发球和进攻时的球轨更曲线，增加球的变化和难度。
王开握板方式是一种用拇指和食指夹持乒乓球拍的握持方式。这种握持方式能够提供更好的控制和旋转，因为手指可以更灵活地调整拍面的角度和力度。
王开握板方式还能够让球员更容易地进行快速的拍打和反击，因为手指的灵活性能够更快地调整拍面的位置和力度。
许多职业乒乓球运动员也使用这种握持方式，因为它能够帮助他们在比赛中获得更好的控制和精准度。因此，王开握板方式是一种非常有效和流行的乒乓球拍握持方式。
