探囊取物。对跳水梦之队来讲，各项也就是谁拿冠亚军的问题，当年美国洛加尼斯和俄罗斯的萨乌丁时期，我们男子项目会遇到些挑战，后来英国的小男孩戴利一直神经刀似的给男子十米台带来威胁。其余的中国跳水队真的是手拿把攥，特别是女子各项目，经常赢到对手怀疑人生，施廷懋和我们河北保定的王涵，无论谁都是中国的骄傲，送给王涵一句祝福，像师姐郭晶晶一样去战斗
5次,两个规定动作,三个自选动作. 竞技跳水比赛一般设男、女跳板跳水和跳台跳水4个项目。跳板跳水比赛，可在1米或3米的跳板上进行。
女子跳板跳水比赛时跳10个动作，其中前面5个动作从不同组别中选出，并受难度系数的限制，所以称为有难度系数限制的自选动作，其难度系数总和不超过9．5（简称规定动作）；后面5个动作也从不同组别中选出，因不受难度系数限制，所以称为无难度系数限制的自选动作（简称自选动作）。
男子跳板跳水比赛跳11个动作，其中前面5个动作从不同组别中选出有难度系数限制的自选动作，其难度系数总和不超过9·5；后面6个无难度系数限制的自选动作中，5个动作选自不同组别，剩余的1个动作可选自任何组别。
东京奥运会十米跳水决赛一共跳五次，两个规定动作。三个自由动作。
当地时间2021年8月5日，日本，2020东京奥运会跳水女子单人10米台决赛，年仅14岁的全红婵，又一次在跳台震惊了整个中国跳水界。她的第二跳和第四跳，几乎没有水花， 所有裁判都给了10分满分！最后一跳，全红婵再次拿到满分96分，总分466.2毫无悬念夺得金牌。
东京奥运会分为男子十米跳台和女子十米跳台。男子十米跳台需要完成六个动作，二个规定动作和四个自选动作，根据技术难度和技术动作完成分以及入水水花大小，裁判会打出一个分数，去掉最高分和最低分，剩下的分想加再乘难度系数，就是一个动作的得分。
女子十米跳台要完成五个动作，一个规定动作和四个自选动作，评分标准与男子一样，最终根据得分高低排出最终的名次。中国男女跳水队都是最优秀的引领跳水的强队，有“跳水王国”之美誉。
东京奥运会跳水项目的比赛，分预赛和决赛两个阶段进行。东京奥运会所有跳水项目决赛阶段的比赛都是跳过十个回合。然后，再按照十个回合的总分进行排名，总分前三名分别是冠军，亚军，季军。中国跳水队曾拥有梦之队的美誉。在这次东京奥运会上，也收获了近半数以上的金牌。可谓收获颇丰。
北京时间7月25日14：00女子双人三米板决赛，
北京时间7月26日14：00，男子双人十米台决赛，
北京时间7月27日14：00，女子双人十米台决赛，
北京时间7月28日14：00，男子双人三米板决赛，
北京时间8月1日14：00，女子单人三米板决赛，
北京时间8月3日14：00，男子单人三米板决赛，
北京时间8月5日14：00，女子单人十米台决赛，
北京时间8月7日14：00，男子单人十米台决赛。
2020年东京奥运会女子10米台跳水决赛中，中国14岁小将全红婵五跳三个满分赢得了冠军。这充分证明了中国跳水人才层出不穷。也意味着少年强则国强。全红婵虽年龄只有14岁，第一次参加国际大赛，沉着，稳重，技术水平正常发挥，连一代跳水女王郭晶晶都为之感叹，小小跳水女娃，真的了不起。
